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Je lui conseillerais fortement des circuits training et du HIIT. c'est un youtubeur muscu. Aujourd’hui par exemple, je vais manger quatre fois dans la journée, car je suis en pleine période de recharge glucidique pour être prêt dans quelques jours pour une séance de shooting.Je privilégie des aliments complets en général, des aliments intégraux qui sont peu transformés. Mes techniques pour MIEUX MUSCLER TON DOS : - utiliser les poignets, la sensation est carrément meilleure pour ton dos.

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