Dieses Programm ist für den erfahrenen EMS-Benutzer bestimmt.Das Ausdauer-Trainingsprogramm kann bei leichten Cardio-Aktivitäten wie z.B. Pour afficher un ventre plat (autant que possible du moins) dans mon itsi petit bikini, j'ai décidé de tester un appareil à électrostimulations : la ceinture Slendertone Abs. This program is tailored to firm, tone and strengthen the ab muscles. Surprise, pas d’électrocution en vue, pas le moindre spasme ou muscle qui bouge tout seul. Slendertone Abs8 toning belt features unique ergonomic design aimed to fit around the natural curves of the body. All rights reserved. 4 semaines pour retrouver la forme.

90˚. Halten Sie diese Kontraktion für zwei Sekunden, dann kehren Sie wieder in die Ausgangsposition zurück und entspannen sich komplett. Clinically proven to firm & tone your abs from 4 weeks, recommended to use 20-30 minutes a day, 5 days a week. Diese Programme können bei passiver Aktivität, z.B. This program is tailored to introduce users to the concept of EMS training.Beginner toning program characterized by narrow pulse widths delivered over a 25 minute workout. Gehen verwendet werden.

while reading, cooking, doing chores around the house etc.Programs 8-10 are described as Active Programs i.e. This program uses more demanding pulse widths compared to programs 1-4.The Pro toning program is an advanced EMS workout delivered over 30 minutes. Entspannen Sie sich bis zum nächsten Zyklus und wiederholen Sie den Vorgang.Das fortgeschrittene Crunch-Programm kann während Seiten-Crunches durchgeführt werden. 117. Press the ‘P’ button to display the programs and select the desired one.Initiation muscle toning program characterized by narrow pulse widths delivered over a 20 minute workout. This program uses more demanding pulse parameters and is a step up in workout levels compared to earlier programsThe Ab Power program is the most challenging program in the Slendertone Abs8 device, delivered over 30 minutes.

only the Abs Belt working to stimulate the muscles. Program 1-7 are described as Passive Programs i.e. verwendet werden.Die Programme 8-10 werden als aktive Programme bezeichnet, d.h. eine Kombination aus Bauchmuskeltraining und Benutzerübungen, um die Muskulatur zu stimulieren. Geeignet für Benutzer, die an das EMS-Training gewöhnt sind.Auch das Trainingsprogramm für Fortgeschrittene wird gekennzeichnet durch einen 50Hz-Puls über ein 30-minütiges Trainingsprogramm. Switch your controller on, when the stimulation starts draw your navel in towards your spine and hold until stimulation stops. Wenn die Stimulation beginnt, biegen Sie die linke Schulter langsam nach oben und in Richtung Körpermitte, um so gleichzeitig mit der Kontraktion auf der rechten Seite Ihres Bauches zu agieren. This program is tailored to develop muscle strength and endurance. Der Slendertone Abs8 verfügt über 10 Programme. The new Slendertone Abs8 is designed to deliver comfortable, powerful toning and is proven to firm and tone the abdominal muscles from 4 weeks.

Dieses Programm ist auf die Entwicklung von Muskelkraft und Ausdauer zugeschnitten. walking, jogging, while doing ab crunches.You can select any program you wish at any time, however, it’s important to note, a program cannot be changed during a session, you must first switch off your controller and then switch it on again. Suitable for users who are accustomed to EMS trainingThe advanced toning program is also characterized by a 50Hz pulse delivered over a 30 minute workout.

Dieses Programm  ist auf Festigkeit, Straffung und Stärkung der Bauchmuskulatur ausgerichtet. 10 programme(s) Stimulation Abdominale Slendertone ABS8 Programme 1 > Initiation • Programme 2> Intermédiaire • Programme 3> Avancé • Programme 4> Confirmé • Programme 5> Expert • Programme 6> Pro • Programme 7> Force • Programme 8 > Endurance • Programme 9> Abdos actifs 1 • Programme … Beginnen Sie Ihre leichte Cardio-Routine, während Sie langsam die Intensität erhöhen, bis Sie ein starkes, komfortables Niveau finden, das es Ihnen ermöglicht, Ihr Workout fortzusetzen und gleichzeitig Ihre Bauchmuskeln zu straffen.Das Anfänger-Crunch-Programm kann während den Übungen für die Bauchmuskulatur durchgeführt werden Crunches. 50. This program is tailored to develop muscle strength and endurance. Als nächstes machen Sie das gleiche mit Ihrer rechten Schulter und wiederholen den Vorgang. This program is tailored to firm, tone and strengthen the ab muscles. Mode d’emploi de l’Abs8 Veuillez cliquer sur le lien ci-dessous pour télécharger le mode d’emploi de votre Abs8 au format PDF. Sie müssen zuerst Ihren Controller ausschalten und dann wieder einschalten.

Die Programme 1-7 werden als Passivprogramme bezeichnet, d.h. die Muskulatur wird nur über den Bauchgürtel stimuliert. Wenn Sie 10 Crunches auf beiden Seiten absolviert haben, beginnt der Bauchgürtel eine 20 Sekunden andauernde Entspannungsphase.Hinweis: Nach drei Mal 20 Wiederholungen (10 pro Seite) wird das Programm beendet. This program uses more demanding pulse parameters and is a step up in workout levels compared to earlier programs. This program is tailored to firm, tone and strengthen the ab muscles. Ab Toning, healthy eating and exercise plan Bottom Toner.

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