(388) how to use Gain Trainer Exercise 1 alternate biceps This exercise makes you work on your biceps: keep your feet wide apart on the Gain Trainer, keep your back straight, knees relaxed and your arms alongside your body.Flex your elbow and raise your hands to your shoulders. (910) Domyos E Coach › Free exercises › Gain Trainer.

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(266) Work on them in blocks enabling you to alternate the muscles used.Keep your back straight during all these exercises. You have been building it carefully but you still cannot clearly see the fruits of your labour? 6 COLOUR

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The Abdo Gain intensifies your core training exercises and makes them more effective. 0' (3660) Grip both dumbbells and stretch out your arms into a vertical position. 7 COLOUR (2886) 4 COLOUR )* The prices listed on the site are the prices recommended by DECATHLON SA's central purchasing department.

(3101) Bend your legs to draw your feet closer to your buttocks. 9 COLOUR (1952) (1198) (420)

Discover the Domyos video exercises for a good work-out with your Abdo Gain Trainer. Intensify your body building exercises with the Abdo Gain Trainer. Exercise 3 alternate knees. 0' free. free. (386) (1176) Performing the exercise: lie on the Abdo Gain Trainer, with your upper back touching the tool. (1211) 5 COLOUR

Exercise 2 oblique abs. 2 COLOUR Deep work-out and strengthening of your abs/core.

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Discover the Domyos video exercises for a good work-out with your Abdo Gain Trainer.An effective work-out session should last a total of between 30 and 45 minutes, depending on your level. (70) https://www.domyos.fr/conseils/exercices-video-abdo-gain-trainer-a_179955 0' free.

Your feet should remain touching the floor. (368) Protect your knees with a towel or crash mat. 3 COLOUR

Exercise 3 balance, plank and ankles.

Exercise 4 bench press with dumbbells. (434)

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